準備要過年了,你期待嗎? 我好期待回溫暖的南部好好讓太陽曬一曬;好期待吃家鄉味吃圍爐大餐;好期待全家人團聚的溫馨時刻。但我也知道不是每個年輕人面對過年團圓,都如此純粹的期待,總有一股複雜的情緒在心裡翻騰...... 華人深長的文化, 有時把「家」塑造成了一個令人又愛又恨的地方。 深度的人情、深藏在對話中的隱晦暗指、出於愛卻不擅明白清晰地表達形式、守舊與創新的衝突代溝、彼此交錯重疊剪不斷理還亂的內心情結,錯綜複雜的情感最常在全員齊聚的團圓桌上一觸即發! 當然,不至於到《血觀音》暗黑迂迴,但或許你也想起了些似曾相似的場境--父母長輩的叨念、三姑六婆有意無意的言語眼神較勁,好像大家雖然拿著碗筷吃團圓大餐,實際卻像經過一場人心攻防戰的疲憊。 我講到你的痛點了嗎? 「都幾歲了怎麼還沒交男/女朋友?......什麼時候結婚?......」 「現在薪水多少K?......這樣怎麼養家怎麼存錢?......」 「考上什麼學校?......讀這個系未來有什麼出路?......」 「你看誰誰誰都出國深造/工作,你該學學他......」 (如果我開一個主題匿名留言,我想搜集上百句過年最囧對話集絕對沒問題!) 《團圓飯教戰守則》 上上週,小漾子週末夜的派對沙龍,我們直搗核心的和長輩代表--新漾基金會楊董事長大談這個看似無解又覆蓋著「家醜不可外揚」的禁忌話題。一起理出了幾個「過招」的原則方針,提供面對團圓桌時有些焦慮、有些爆炸、有些無奈的你參考參考~ 第一:同理,儘管你不同意! 面對長輩的敦敦教誨(嘮叨碎念),先從同理心出發! 會問薪水,可能是因為擔心你無法照顧好自己、照顧家人或者在職場上吃了虧;會問對象,他擔心你遇人不淑或者沒有機會遇到好對象;會倚老賣老的講很多,或許是因為他站在過來人的立場希望你不要走冤枉路。聽見問題背後心意,你就可以閃過尖銳的字眼,誠實又溫和應對進退。 「我現在薪水xx K,不排除不久後會有加薪的機會,我會為自己爭取應得的工資,你可以放心。」 「目前規劃的生活重心是工作,所以還沒打算進入感情。以後如果有好的對象出現,一定會帶回家讓你鑑定的,別擔心~」 第二:尊重 可能對方語出驚人,以至於你的理智快要斷線,僅靠意志力忍住不把手裡碗中的佛跳牆潑到他的臉上...... 且慢!圍爐桌上切勿上演全武行(儘管我了解有千百個理由你很想......)。一年就團圓這麼一次,尊重對方、尊重在場所有的人、尊重這個團聚的時刻,你可以成為忍上忍的~ 出一口氣或許能使你暢快當下,但智者所羅門言:「愚妄人的惱怒立時顯露,通達人能忍辱藏羞」,你選擇成為哪種角色呢? 第三:聽對方說完 人與人溝通中有兩個很重要的器官,很多時候我們只用嘴巴想「打片天下」,卻忘了還有耳朵需要發揮功能。可能你每年過年都聽同一個人對你說同樣的話(甚至是天天在聽),你或許已經可以一字不漏地搶先說出他接下來要講的內容,但今年就給自己一個不一樣的任務~ 先聽他說完吧!「聽完」不一定就是單方面屈服,這也是「溝」與「通」的過程。 一位國際知名的心理學家黃維仁博士,他畢生探索人類窮極一生追求的親密關係,其研究結果帶來各界莫大的迴響,甚至受邀至聯合國中發表演說。他針對人際互動裡說道一個有趣的結論:「傾聽就是愛,了解中有醫治。」這多麼顛覆我們既有的想像和習慣,也知道這不是件容易做到的事。但,在這個過年,總值得有些新的嘗試吧!--閉嘴,先聽完他吧~ 說不定這就能帶來一點改變。 第四:給予積極正面的回應 我的大B曾說:「蛻變的過程需要脫一層皮,最先脫的是臉皮!」(延伸閱讀:大B本事---誰說你的夢想不切實際?是你自己吧!) 終於聽完對方說完之後,往往我們為了自己的自尊心、保住面子(特別是對方講了一些帶有貶義的話),或者為了證明自己而生強烈的防備,於是口裡衝出來的話不是用來溝通,而是防衛機制的把城池越挖越深。 舉例: 「你就是不夠積極努力,所以弄了半天都還沒個對象!」 聽到這句話,火氣都上來了吧? 小心擦槍走火,回話的開頭語尤其重要!先選擇一個肯定的、正面的、不帶有情緒的回應詞句,之後有機會再慢慢的化解價值觀與認知上的差異。畢竟對方是家人,不是辯論場上要比拼的敵人;過年大伙兒相聚彼此關心的場面,也不是可以完全扭轉人心觀念的好時刻(不是說不可能,但人的改變通常不會因你犀利的回應而發生~ 除非那個改變是你們從此決裂,老死不相互往來.....)。 「煩捏,每次都講一樣的話~就跟你說過我還沒有打算要交吼!.....」 (可預料的~天雷勾動地火.....啊!我是說火爆的口水戰可能就開始了......) 你可以試試看,換一個方式: 「啊最好的還在路上,你不用急啦~ 我一定帶最好的回來家裡的!」 需要一點智慧、需要一點幽默、需要一點調味、需要一點退讓。 這真的不是我們的本能,但為了愛的緣故,多做一點練習和預備,還是可以做得到的。 家家有本難念的經,儘管我們交叉演練了許多團圓飯可能的過招情節,但我們也都知道很多事是教不來的,每個家都有它的獨特性、都有它「甜蜜的負擔」是外人無法參透的。以上提供你參考揣摩,相信你有你的聰明智慧能deal with it。 加油!你家的改變,從你的改變開始。 祝福你今年過年有一個美麗的團圓時光。
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